Teknik Meluncur yang Wajib Tahu bagi Yang Hobi Renang

Teknik dasar meluncur 1       :

teknik meluncur bisa dilakukan dengan cara  berpasangan dan melakukan teknik meluncur dengan cara ,salah satu teman memegangi kaki(tungkai) kemudian mendorong temannya ke depan,dan teman yang didorong tersebut kedua lengannya lurus ke atas di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan. Sebelum didorong oleh temannya,ambil napas dalam-dalam, condongkan tubuh ke depan,dan apabila ingin mengambil nafas maka dengan cara mengangkat kepala ke permukaan air.
Lakukan teknik ini secara bergantian dan dilakukan dengan jarak 7 meter dari tepi kolam.
Teknik dasar meluncur 2  :
·         perintahkan anak untuk berdiri di tepi kolam dengan sikap membelakangi dinding kolam, salah satu kaki menempel pada dinding untuk melakukan tolakan.
·         Kedua lengan lurus ke atas di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan.
Ambil napas dalam-dalam,condongkan tubuh ke depan,berusaha ujung jari tangan lebih dahulu yang masuk ke dalam air.
·         Tolakkan kaki yang menempel pada dinding kolam sampai tubuh terdorong ke depan.
·         Saat tubuh sedang meluncur, biarkan sampai tubuh berhenti melaju dan apabila berhenti maka  boleh berdiri di dalam air dan melanjutkan lagi hingga finish.
da - Copy.JPG
dari berbagai sumber : belajarberenangbandung.com
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s