Wajib Tahu Nih !!! TEKNIK MELONCAT STAR BERENANG

  • Ambil sikap start dengan berdiri di bak tempat melakukan start. Kedua ujung jari dikaitkan pada bibir balok start. Lakukan sikap membungkuk dengan kedua lengan berada lurus ke belakang, dan pandangan mata diluruskan ke depan.
  • Bungkukkan tubuh mendekati air dengan sikap lengan diayunkan ke belakang.
  • Ayunkan lengan bergerak ke depan sehingga tubuh terdorong maju
  • Dengan dorongan ayunan itu, tubuh condong  ke permukaan air
  • Sikap tubuh yang akan jatuh dibantu tumpuan telapak kaki, dan badan mulai lepas landas
  • Saat tubuh melayang lengan dan kaki diusahakan dengan sikap yang lurus
  • Sikap tubuh yang lurus ketika masuk permukaan air.

 

165759_latihan-tim-renang-indah-dki-jakarta_663_3828.jpg

foto : BELAJAR Renang Bandung

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s